Mensendieck træning
Træning hos en Mensendieck lærerFunktionel træning er individuel gymnastik for begge køn og alle aldre.
Funktionel træning er individuel gymnastik alle
Teorien er at man via nervesystemet aktivere forsømte muskelgrupper – det såkaldte Mind and Muscle – princip.
Hvem har glæde af gymnastik hos en Mensendieck lærer?
Alle, der ønsker en smuk og sund kropsholdning, større selvværd, større bevægelsesfrihed.
Alle der ønsker en kvalificeret, personlig målrettet instruktion i at forebygge ømheder, alle der ønsker en velfungerende krop.
Der kræves ingen forudsætninger.
.
Vi er specialister i:
Dårlig holdning, ryg, nakke, skulderproblemer, hovedpine
Skoliose, Scheuermann
Diskusprolaps, slidgigt
Før og efter fødsel
Bækkenløsning
Hybermoblitet
Osteoporose
Belastningssygdomme
Øvelserne udføres uden musik foran spejle og i dit helt eget tempo
Øvelserne er relateret til daglige bevægelser, du tager med andre ord din gymnastik med på arbejde og i din fritid.
Hvor er en Mensendieck lærer uddannet?
Danske Mensendieck lærere er uddannet under Dansk Mensendieck Forbund, København.
En Mensendieck lærer er grundig uddannet i bl.a. anatomi, fysiologi, bevægeapparatets anatomi, sygdomslære, psykologi. Mensendieck lærere bliver eksamineret af autoriserede læger og fysioterapeuter.
Læs mere: www.dansk-mensendieck.dk
Hvad kan man lære hos en Mensendieck lærer?
Du opnår en stærk og harmonisk krop.
Træningen er korrigerende på dårlig holdning og fejlstilling.
Gymnastikken er et helhedssystem, f.eks. hvis du står med uens vægt på fødderne vil muskler og knogler sidde skævt helt op til kraniet. Derfor kikker vi på, at hele kroppen er i balance fra fødderne til toppen af hovedet.
Du vil lige så stille forbedre din måde at bevæge dig, således at du ikke slider unødigt på din krop. Funktionel træning er en investering, der rækker langt ind i fremtiden.
Når du først har forbedret din kropsbevidsthed og korrekt balance holder det.
